Palautetta

Työterveyslaitoksen pienetkin pinnalle -hanke järjesti koulutusillan Varsinais-Suomen Yrittäjät ry:n paikallisyhdistysten hallitukselle 2 /10.Tavoitteemme oli vapauttaa ilmapiiriä ja antaa vinkkejä osallistujille oman jaksamisen tueksi. Olimme koulutusillan vetäjinä hyvin tyytyväisiä toteuttamaasi kokonaisuuteen ja niin olivat osallistujatkin. Alla palautetta naurujoogasta:

• Upea juttu
• Loistava!
• Mielenkiintoinen
• Virkistävän uutta, sulatti jäätä muuten aika vieraiden ihmisten väliltä
• Oli oikein virkistävä kokemus
• Tosi hieno kokemus, tarttis saada omalle seudulle hyvinvointitilaisuuteen
• Loistava juttu, tykkäsin kovasti. Naurujooga nimenä ei anna välttämättä selkeää kuvaa siitä mitä tunnilla teimme ja siksi yllätys oli positiivinen.
• Ei taida olla minun juttuni, mutta täytyy myöntää, että vapautti ilmapiiriä

Terveisin,                       
Susanna Visuri                Leena Niemi
tutkija                           koulutussuunnittelija

Työterveyslaitos

---------------------------------

Terve Essi,

Iso kiitos sinulle viimekertaisesta. Oli todella hauska ja inspiroiva naurujooga, ja mielestäni oli hyvä tapa saada porukka "break the ice" 
ennen illalliselle menoa. Hauskaa oli ja ihmisille jäi hyvä fiilis.

Kevätterveisin, Katarina Lindström
Process Vision Oy

Tilaisuus 1/10
-----------------------------------

Kiitos Essi onnistuneesta joogasta!

Väkeni tuntui olevan erittäin tyytyväinen ohjelmaasi.
En olisi uskonut, että naurua olisi riittänyt niin paljon kuin sitä sitten syntyi. Onnistunut kokonaisuus.

Mira Sohlman
SOLTEQ OYJ

Tilaisuus 12/09
-----------------------------------

Hei,

Lämmin kiitos hersyvistä nauruhetkistä Sastamalassa 11/09. Kiitosta tulee kovasti myös upealta työporukaltani hymyssä suin.
 
Aurinkoisin kiitosterveisin,
Jyrki Rantala
toimitusjohtaja
Vammalan Seudun Osuuspankki
-------------------------------

Hei Essi,

Kiitokset vielä vetämästäsi naurujoogasta säätiömme tyky-päivänä 9/09 Hilassa. Alla kommentteja naurujoogaan osallistuneilta:

• Naurujooga oli virkistävä ja hauska kokemus. Oli mukava ottaa tällä tavalla kontaktia työkavereihin.
• Tosi kiva kokemus ja yllätti että ihan oikeasti nauratti.
• Hauskaa, pintajännitteistä vapauttaa toimintaa. 
• Vapauttavaa, tutustuu toisiin ihmisiin, ihmisten väliset jännitteet vähenevät
• Alun ennakkoluulon jälkeen mukavaa oli.
• Mukavaa ja kiva kun kaikki oli aktiivisesti mukana

Iloista Syksyä,

Sari Pihkala
hallintopäällikkö
Espoon Diakoniasäätiö
-------------------------------

Moi, Essi!

Kiitos viimeistä, viikonlopun yhteisistä nauruista Stora Enson Tähtiristeilyllä 8/09. On naurattanut reissun jälkeenkin! Kaikkea hyvää!

Päivi Pietarinen
Viestintäassistentti
Stora Enso Oyj Metsä
------------------------------

Hei Essi ja kiitos naurusessiosta!

Päällimmäisenä on vieläkin tunne syvästä rentoutuksesta. Ilmapiiri vaikutti luontevalta ja eteneminen oli sopivaa. Tykkäsimme kovasti ja monet toivoivat jo uusintaakin.

Seppo Aarnio
Kuusiston koulun rehtori

Alla kommentteja osallistuneilta:

Vieläkin hykerryttää, vaikka ohjatusta nauramisesta on jo kulunut useita päiviä :-)!!

Iso kiitos tosi iloisesta ja rentouttavasta hyvinvointihetkestä. Harjoitukset olivat oivallisia, ja kokonaisuus todella hyvin rakennettu. En muista, milloin olisin viimeksi tuntenut oloni niin rentoutuneeksi kuin naurujoogatuokion jälkeen. Mieletön tunne! Ja naurua tuntui riittävän työporukan kesken vielä seuraavanakin päivänä... ;-)
Ihan myönteinen kokemus.

Aivan mahtava ilta! Oli helppo lähteä mukaan toimintaan ja päästää oma, joskus tiukkakin "jarru" pois päältä. Olo oli todella rentoutunut ja hyvä koko loppuillan ja aurinkoinen olo jatkuu vielä nyt aamullakin. Tätä todella tarvitsin! Toivottavasti on mahdollista päästä mukaan tällaiseen iltaan vielä joskus tulevaisuudessakin! Kiitokset!

(Naurujoogaa 5/09 Kuusiston koulun henkilökunnan kanssa.)
---------------------------------

Moikka!

Tässä palautetta polttarinauruista 5/09.

Mulla on pelkästään positiivista sanottavaa. Tykkäsin kokonaisuudesta    todella paljon. Mun mielestä aloitus oli tosi hyvä, se oli koskettava ja voimaannuttava kokemus ei vain morsiamelle vaan muillekin.

Oli hyvä, että voimauttavien lauseiden harjoitus oli heti alussa ja sitten siirryttiin iloisempiin tunnelmiin. Toiminnalliset harjoitukset olivat kivoja ja piristäviä, eivät liian tuttuja ja tavanomaisia. Nauruvaihe vapauttava ja rentoutus lopussa oli piste iin päälle! :) Tosi onnistunut kokonaisuus ja suosittelen ehdottomasti muillekin!

Ohjaajana olet mun mielestä sopivan rento ja kuitenkin osaamisesi ja
asiantuntijuutesi välittyi hyvin. Sait kiinnostumaan aiheesta ja rohkaistua meidät reippaasti hommiin. Mä tosiaan tykkäsin kovasti.

Kiitos ja hyvää jatkoa!
Ehkä tulee eteen uusia mahdollisuuksia osallistua uudelleen!

Mia Kohonen
--------------------------------

Naurujoogan ammattilainen Essi Tolonen on ollut kolmasti vetämässä naurujoogaa henkilökunnallemme vuosina 2007-2008.

 "Kyllä meitä nauratti"

1. Anttila Oy:n varastokeskuksen henkilökunnalle ”HappiDay” liikunnallinen iltapäivä, jonka tarkoituksena oli saada voimavaroja eli happea sekä ruumiille että sielulle. Henkilöstö (n.160 henkilöä) sai itse valita osallistumisrastinsa 10 erilaisesta tarjonnasta. Essin naurujoogaan osallistuivat kaikki.
2. Virkistysiltapäivä myös Keswell Oy:n konttorin toimihenkilöille ja iltapäivään osallistui n.170 henkilöä.
3. Anttila-tavaratalojen pukeutumisen osastopäälliköt ja sisäänostajat (n.100 henkilöä) olivat istuneet koko työpäivän auditoriossa koulutuksessa ja heille piti saada illaksi jotakin virkistävää ohjelmaa illallisen yhteyteen. Essi Tolosen naurujooga oli oiva lääke puutuneeseen olotilaan.

Essillä on kyky lähestyä yleisöään innostavasti ja lihastoiminnan tietämys ja hengitystekniikan hallinta antaa pohjaa oikealle harjoittelulle. Essin esiintymisen jälkeen muisteltiin, miten kohdata työtoveri ja miten antaa naurun tulla yhdessä.

Yhteinen kokemus innosti kaikkia!

Suosittelen jokaiselle Essin "naurettavan hauskaa ”joogatuntia", jossa on rutkasti eväitä arjen jaksamiseen.

Titta Gröndahl
Tiedottaja

Anttila Oy
--------------------------

Hei Essi!

Kiitos todella paljon Sinulle naurujoogasta, jonka innostavasti vedit 11/08 Joutsenossa!!! En ollut nauranut pitkään pitkään aikaan ja sieltä se löytyi kuin löytyikin. Toivon että muistaisin naurun tervehdyttävän vaikutuksen jatkossakin. Kiitos vielä paljon!

Terveisin Liisa Reponen
-------------------------

Hei Essi,

Lämpimät kiitokset "naurattamisestamme" pikkujouluissamme perjantaina 11/08! Oli oikein lystiä kanssasi!

Yleisesti ottaen kaikki pitivät siitä valtavasti, se katkaisi koko kiireisen päivän ja pääsimme "laskeutumaan" pikkujoulutunnelmaan makoisien naurujen ja lopuksi ihanan rentoutuksen kautta(kaksi tyyppiä nukahti!!).

Fake it until you make it todella tehosi!! Kokonaisuus oli oikein onnistunut!

Meidän pikkujoulutoimikunnan näkökannasta ohjelma onnistui täydellisesti, koska koko ilta meni aivan upeasti! Moni sanoi, että nämä olivat parhaat pikkujoulut missä olivat koskaan olleet!! Se on jo paljon se!

Joten arvosanaksi sanoisin täyden kympin ja sinä olit tärkeässä roolissa "virittämässä" meidät iloiseen pikkujoulutunnelmaan!

Eli ISO KIITOS Sinulle Essi ja tunnelmallista Joulua ja loistavaa jatkoa elämällesi ja urallesi! Suosittelemme sinua ehdottomasti toisillekin!
NAURU ON IHANA ASIA!!!

Ystävällisin ja nauravin terkuin,

Kirsi :-)

Kirsi Koskinen
Senior Clinical Research Associate
TFS Trial Form Support Oy

(TFS:n pikkujoulut 11/2008)
-------------------------

Hei Essi,

Kiitos naurutilaisuudesta 11/08 Lauttasaaressa. Tässä vielä yhteinen kommenttimme:

Tilaisuus on mukava ja sopivan kestoinen. Nauraminen oli hauskaa. Osan mielestä tilaisuus muistutti hyvin siitä, että nauramisella ja positiivisuudella on tärkeä osa ihmisen kokonaishyvinvointia.

Iltapäivällä moni ihmetteli lämmintä ja energistä oloa, taisi olla naurujoogan ansiota.

Ystävällisin terveisin,
Annukka Isotalus
HR Advisor
Human Resources
--------------------------

Hei Essi,

Aurinkoista syksyä sinulle. Toivottavasti jossain vaiheessa palaamme asiaan.
 
Esko Kauppinen
Lehtifaktori
Savon Sanomat Oy

Alla palautetta 9/2008 Kuopiossa olleesta naurujoogasta.

Tilaisuus onnistui hyvin pienestä alkukankeudesta huolimatta, porukka vapautui  heti totaalisesti harjoitusten alettua ja osallistui avoimin mielin kuten oli pyrkimyskin. Sen huomasi siitäkin, että desibelit nousivat korkeuksiin aina heti uuden harjoituksen alettua.

• Harjoitukset olivat yleensä ottaen sopivanmittaisia, jokunen tuntui liian lyhyeltä.
• Loppurentoutus oli kiva yllätys ja sopi lopetukseksi, ei jäänyt sähellysmieliala päälle.
• Ohjaajan nauru oli äärimmäisen tarttuva.
• hiirrrrrmu hyvä tuo naurujoogakoulutus.
• tuohon aikaan ei varmaan olisi muuta mahtunut, joten jatkokurssi ehdottomasti.
• Henkilökohtaisesti olen aina kiinnostunut tällaisesta uudesta jutusta.
• Minusta Essi ensinnäkin perusteli, johdatteli asian todella hyvin. Puheen lomassa tuli asiaa ja asenteisiin vaikuttamista ihan elämän suurissa kysymyksissä. Ei ollut mitään pintaliitoa. Tykkäsin.

-------------------------------------------------

Hei Essi!

Tässä palauteposti viime viikonloppuisesta polttaripäivämme naurujoogasta. Naurujoogaan oli mielenkiintoista tutustua. Naurujoogasessio oli sopivan pituinen kokonaisuus kaikkine harjoituksineen. Oli mukavaa, että vetäjäkin oli mukana, eikä antanut ohjeita sivusta. Se innosti enemmän leikkimielisyyteen tilanteessa.

Morsian tykkäsi kovasti naurujoogasta, ja oli iloinen siitä, että sen avulla kaikki pääsivät osallistumaan yhteiseen tilaisuuteen. Kukaan ei jäänyt seinäruusuksi tai selitellyt, miksi ei tahdo osallistua. Siellä tehdyt leikit ja harjoitukset voi ottaa käyttöön jos joskus tarvitsee jotain hyviä leikkejä ja virikkeitä johonkin ryhmätilanteeseen. Kiitoksia sinulle, että järjestit meille ikimuistoiset polttarinaurut 7/08!

Terveisin Salli Ylönen
--------------------------

Heippa Essi täältä autorahoitusmaailmasta!

Suurkiitos mainiosta perehdyttämisestä naurujoogan saloihin 5/08 Forso Finance OY:n kevätjuhlassa Kultturikeskus Sofiassa!

Kyllä on tullut kiitosta koko kevätjuhlaohjelmasta ja varsinkin sinun osuudesta.

Oli selvästi yhdistävä vaikutus meidän poppoolle. Yllättävän hyvin kaikki antautuivat mukaan. Tuntui helpottavan normaali työelämän vuorovaikutustilanteissakin, vaikka ei toisia tavatessa räjähdettäisikään nauramaan, niin on kuitenkin helpompi kohdata toinen.

Aurinkoista ja ihanaa kesää

Toivottaa koko FORSO FINANCE OY
 
terkuin
Finanderin Kirsi
Volvo Autorahoitus
Asiakaspalvelupäällikö
----------------------------

Sydämelliset kiitokset,

Sinulle naurattamisesta 5/08 täällä Laajasalon terveysasemalla.

Olimme kaikki todella positiivisesti yllättyneitä, kuinka hauska tilaisuus oli. Lähdimme keventynein mielin kotiin ja oppeja koetamme ainakin välillä pitää mielessä. Olen suositellut sinua myös yhteistyökumppaneilleni.
 
terveisin, Heli Willanen

Laajasalon terveysasema
---------------------------

Hei Essi!

Kiitos viimeisestä. Olipas naurettava päivä silloin pari viikkoa sitten. Minusta naurujooga oli hauskaa.

Tässä myös tiimiläisteni palautetta:

• naurettavan mukavaa
• rentouttavaa, kivaa
• välillä noloa, mutta itsensä likoon laittaminen ja itselleen nauraminen teki hyvää ja se, että lopulta uskalsi päästää "työminän" pois itsestään hetkeksi - teki hyvää
• mielenkiintoinen, hauska ja rentouttava kokemus.
• kiinnostavaa kuulla aiheesta yleisellä tasolla
• etäjällä monia varteenotettavia kommentteja.
• hauskaa ... mitähän tapahtuisi, jos sitä olisi vaikka kerran viikossa
• naurattavaa, kutkuttavaa, iloista, sykähdyttävää ja jälkikäteen raukea olo!
• ihan kivaa puuhaa, ei ahdistanut
• alkuun epäilin, että noinkohan tämä naurattaa, mutta eipä hätää, hyvin lähti

Aurinkoista kevättä!
Helena

Helena Junttila
business manager
Itella Oyj

Palautetta 2/2008 Naurujoogasta Wanhalla Ylioppilastalolla
------------------------------------

Hei Essi,

Kokemus oli energisoiva ja yhteisöllisyyttä luova. Muutamia kommenttejani alla.
 
Olen kertonut naurujoogasta kokemukseni jälkeen aika monelle. Nämä yhteisöllisyyttä luovat menetelmät ovat hyviä työyhteisöissä joissa on aina liikaa rooli- ja ikäpolvisidonnaista sosiaalista ryhmittymistä. Voisin suositella naurujoogaa kaikille, kelle vaan.

Tukokset irtoavat nadeista. Fake it, fake it, ohje auttoi, sitten vaan täytyi antaa tulla ja tulihan se sieltä, jopa oikein syvältä. Oli erinomaisen tärkeää, että pohjustit esitelmälläsi toteutusta.

Näin kaikki tulivat persoonallaan mukaan. Tätäkin tärkeämpää oli se, että laitoit itsesi kokonaisvaltaisesti peliin. Vuorovaikutus tuli tätä kautta niin luontevaksi, aivan kuin olisimme aina tunteneet toisemme.
Kiitoksia tuottamastasi elämyksestä.


Terveisin, Kari Lilja
Professori
Organisaation johtaminen, Helsingin kauppakorkeakoulu

(Naurujoogaa Kauppakorkeakoulun henkilökunnalle, Sipoossa 8/2007)