Terveysvaikutukset

Miten nauru edistää hyvinvointiamme?

Naurujoogassa voi huomata, että nauraminen voi olla myös hyväksi silloinkin kun ajattelee, että nauraminen ei ole "sallittua", esim. kun ihminen on huonotuulinen tai allapäin. Vaikeilta tuntuvissa tilanteissa voi nauru toimia ns. varaventtiilinä. Naurusta saakin voimavaroja, jaksamista ja se tuo lisää harmoniaa elämään.

Naurun on todettu lisäävän

• luovuutta
• oppimiskykyä
• sosiaalista kyvykkyyttä
• yhteenkuuluvaisuutta, me-henkeä
• keskittymiskykyä
• elämäniloa

Nauraessa elimistömme erittää edorfiinejä, joita myös ”hyvänolon hormoneiksi” kutsutaan, joka tuntuu miellyttävyytenä ja rentoutuneena olona mielessä ja kehossa. Samanaikaisesti  kehon ”stressihormonina” tunnettu kortisoli laskee.
Kunnon naurut päivittäin nostavat immuunivastetta kehossa ja edistävät mielen terveyttä.

Nauramisen on todettu toimivan paranemista olellisesti edistävänä sekä oloa helpottavana. Nauru ei korvaa kuitenkaan lääkäriä ja lääkitystä, mutta toimii erinomaisena tukilääkityksenä. 

Siitä on ollut apua mm.

• ummetukseen
• masennukseen
• flunssaan
• astmaan
• reumaan
• ihottumiin
• allergioihin
• helpotusta sydän- ja syöpäsairaille