Takuu yhteiselle ilolle!
UUSI KURSSIAJANKOHTA ON PÄIVITETTY!
Aloita Uusi Vuosi Nauraen :)
TAMPEREELLA 26.-27.1. 2024
Naurun SuperVoima - kurssi on tarkoitettu kaikille naurusta kiinnostuneille, jotka haluavat saada käytännön kokemuksen naurusta ja sen elvyttävästä voimasta, yhdessä toisten kanssa. Nyt on lupa nauraa sielun syvyyksistä saakka ja vaihtaa vapaalle.
Hauskanpito sallittua!
************
Naurun SuperVoima – kurssilla pääsemme yhdessä ryhmän avustuksella sukeltamaan naurun pintaa syvemmälle. Saamaan kokemus kuinka nauru toimii kokonaisvaltaisesti rentouttaen mieltä ja kehoa. Naurukursseilla käyneet yleensä toteavatkin, että tätä tarvisi saada säännöllisesti, koska yhdessä nauraminen vie väistämättä aivot nollaustilaan ja näin irtiotto ja rentoutuminen konkreettisesti pääsee todellakin toteutumaan.
Anna itsellesi mahdollisuus päästä kokemaan voimauttavan naurun teho, josta riittää aivan varmasti hauskuuttaa ja iloa pitkäksi aikaa eteenpäin. Kurssin jälkeen osallistujat tulevat tapaamaan toisensa vielä uudestaan zoomissa, jossa nähdään kurssikavereita ja päivitetään naurukuulumisia.
STRESSI JA MUUT PAINEET
Onhan inhimillistä , että luontainen voimavaramme nauru välillä tuppaa arjen kiireessä ja touhussa unohtumaan ja kiire sekä stressi ottaa tilaa ja näin kuormittaa meitä ja suoraan sanottuna sairastuttaa.
-
Pystynkö oikeasti tehdä nauruharjoituksia, vaikka elämässä on paljon stressaavia asioita?
-
Voiko treenata naurulihaksia, kun ei erityisemmin naurata?
-
Saako arkuuden muutettua rohkeudeksi ja olla toisten kanssa nauramassa ja jopa nauttia siitä?
-
Voinko osallistua kurssille, vaikka minusta saattaa tuntua nololta ja hävettää?
-
Onko järkeä osallistua, vaikka kurkkua kuristaa, punastuttaa ja ehkä jopa pelottaa?
Voisiko todella toisten kanssa nauramisesta ja hulluttelemisesta olla apua edellä mainittuihin kysymyksiin? KYLLÄ VOI, koska niin moni yhdessä nauramisesta on saanut apua edellä oleviin, itseni mukaan lukien.
Naurun SuperVoima -kurssin yksi tärkeimmistä anneista onkin itsetuntemuksen sekä erityisesti rentouden ja rohkeuden lisääntyminen. Monipuolisista harjoituksista voi olla ehdottomasti iloa tulevaisuudessa myös ystävien kanssa ja vaikka päivittäiseksi naurutreeniksi kotiin ja työpaikalle.
Tälle kurssille ovat tervetulleita niin aiemmin naurujoogaan jo tutustuneet ja osallistuneet, kuin ne jotka vasta kuulivat asiasta ensimmäistä kertaa. Tämä kurssi sopii myös erittäin hyvin niille, joita kiinnostaa naurujoogan ohjaaminen ja ovat miettineet naurujoogaohjaajan koulutukseen tulemista.
KURSSILLA OPIT
-
Tietoa naurusta ja naurujoogasta
-
Paljon toiminnallisia nauru-, hengitys- ja muita Super Voimauttavia harjoituksia
-
Kuuntelemaan omaa kehoa ja sen tuntemuksia sekä antamaan tilaa myös muille tunteille
-
Itkun tärkeys sekä kuinka se toimii naurun kaverina
-
Kuinka harjoittaa/ soveltaa nauru- sekä muita harjoituksia omassa arjessa
-
Tietoa ja kokemusta kuinka nauru lisää itsetuntemustamme ja rohkeutta itseilmaisuun
-
Kuinka tehdä harjoituksia ystävien tai vaikka työkavereiden kanssa
-
Kuinka vahvistaa yhteyttä omaan nauruun päivittäin
-
Tietoa naurun hyvinvointia edistävistä vaikutuksista ja terveyshyödyistä
-
Voimauttavien lauseiden ja suggestioiden lisääminen omaan arkeen
LISÄKSI SAAT...
-
Kirjallisen kurssimateriaalin
-
Laadit itsellesi harjoitusohjelman mukaasi, jonka avulla voit jatkaa naurutreeniä myös kotona
-
Yhteiset hyvät naurut vielä myöhemminkin 2h zoom verkkotapaamisessa kurssin jälkeen, yhdessä sovittuna aikana
-
Kurssitodistuksen
-
UUSIA IHANIA NAURUKAVEREITA, joista voi tulla mahdollisesti jopa elinikäisiä ystäväviäsi.
-
IKIMUISTOISEN HAUSKOJA NAURUMUISTOJA!
Naurun SUPERVoima -kurssI
TAMPEREELLA 26.-27.1.2024
KURSSIPAIKKA TOTEUTUU TAMPEREELLA
Naurun SuperVoima -kurssi pidetään Tampereella aivan keskustan tuntumassa Kalevassa, joka sijaitsee hyvien bussiyhteyksien päässä ja rautatieasemalta kävelee 10min.
KURSSI SISÄLTÄÄ
Kurssin kokonaisuus sisältää NAURUN SUPERVOIMA -kurssiohjelman + pientä syötävää ja teetä koko kurssin ajan.
+ HAUSKAN LISÄBONUKSEN
2h zoom verkkotapaaminen noin 1kk päästä kurssista. Aika sovitaan yhteisesti kurssilla. Ja jos et ehdi zoomiin, saat tallenteen katsottavaksi.
KURSSIAIKATAULU
Perjantaina, klo.17.00-20.30.
Lauantaina, klo. 9.00-17.00 (sisältää 1h lounastauon).
KURSSISTA JA SEN VAIKUTUKSISTA
* Kurssi on kokonaisuus, jonka tarkoitus on lisätä ymmärrystä naurun terveyttä edistävästä SuperVoimasta konkreettisen kokemuksen kautta.
* Sukelletaan syvemmälle naurun SUPERVOIMAN rentouttavaan maailmaan ja annetaan naurulihaksille kunnon treeniä.
* Kurssilla tehdään paljon helppoja ja hauskoja toiminnallisia harjoituksia, joista saat iloa vielä pitkälle kurssin jälkeenkin. Voit hyödyntää harjoituksia omassa arjessa itsesi, ystävien tai vaikka työkavereiden kanssa.
* Vastapainoksi kaikelle ihanalle yhteiselle naurulle, ehdimme kurssilla myös rentoutua, tutkia ja jakaa naurun mielenkiintoista asiaa yhdessä monin eri tavoin.
* Kurssi ei ole terapiaa, mutta sillä on terapeuttisia vaikutuksia hyvinvointiin. Vahvan nauramisen jälkeen mm. vagushermo aktivoituu, mieli rentoutuu ja sillä voi mm. olla vaikutusta levollisempaan nukkumiseen.
NAURUN SUPERVOIMA -KURSSIN OHJAA
Oman alansa pioneeri ja naurun Super-ammattilainen Essi Wiola Tolonen, joka aloitti naurujoogan ohjaamisen Suomessa yli 20 vuotta sitten ja on naurujooga -menetelmän perustajan lääkäri Madan Katarian ensimmäinen suomalainen oppilas.
Naurun SuperVoima -kurssin
ERITYINEN JOULUTARJOUS voimassa 24.12 saakka tai niin kauan kuin vapaita paikkoja on.
****
TARJOUSHINTA KAHDELLE HLÖ:lle!
Yhteensä 180€ (90€/ hlö)
(Norm. hinta kahdelle on 264eur)
****
TARJOUSHINTA YHDELLE
110€
(Norm. hinta yhdelle on 132eur)
****
Sijoita omaan hyvinvointiisi ja tule nauttimaan naurun hyvää
tekevästä SuperVoimasta!
Kurssilla on takuu yhteiselle ILOLLE!
ILMOITTAUTUMINEN
Kurssipaikan varaamisen jälkeen saat laskun sekä tervetuliaiskirjeen sähköpostiisi, jossa kaikki tarvittava tieto kurssille tulemisesta.
Varaa kurssipaikkasi alla olevasta linkistä, jossa kerrot nimesi ja puhelinnumerosi (myös ystäväsi kaikki tiedot jos varaat kahdelle).
Sekä millä nimelle haluat laskun (jos muulla nimellä kuin ilmoittauduit).
HUOM! Eräpäivänä maksettu kurssimaksu toimii kurssipaikan varaajana.
Kurssille on rajallinen osallistujamäärä.
ALOITETAAN UUSI VUOSI YHDESSÄ NAURAEN
JA
TAVATAAN PIAN NAURUN
SUPERVOIMA -KURSSILLA!
Nauruterveisin,
Essi Wiola :)
Peruutusehdot
Huomioithan , että osallistujan peruutuksen sattuessa emme palauta kurssimaksua, mutta kurssioikeuden voi siirtää toiselle henkilölle tai käyttää sen seuraavassa toteutuvassa Naurun SuperVoima – kurssilla +40€ lisähinnalla. Jos järjestäjän puolelta tulee peruutus, ilmoitamme siitä heti sellaisen tilanteen sattuessa. Jos järjestäjä joutuu perumaan kurssin, ei hän ole vastuussa, eikä korvausvelvollinen mahdollisista menetetyistä matkalipuista tai muusta. Kurssimaksu palautetaan osallistujille tapauksessa jossa kurssi ei toteutuisi järjestäjän puolelta. Koulutuksen järjestäjällä on myös oikeus ennen kurssin alkua siirtää se tarvittaessa toiseen paikkaan saman paikkakunnan sisällä.
Nauraessa ”stressihormonina” tunnettu kortisoli laskee
Päivittäiset naurut nostavat immuunivastetta kehossa
