Kurssi on tarkoitettu kaikille naurujoogasta kiinnostuneille aikuisille, jotka haluavat saada käytännön tietoa sekä kokemusta naurusta ja naurujoogasta.

 

Naurujoogan perusteet –kurssi on erittäin hyvä kokonaisuus niille, jotka haluavat oppia mitä naurujoogan on ja mihin se perustuu. Kurssin jälkeen voit tehdä opittuja naurujoogan harjoituksia omaksi,  ystäviesi tai vaikka työkavereidesi iloksi. Päivän kestävällä intensiivikurssilla saat myös paljon uusia ideoita, joita voit hyödyntää myös ammatillisesti jos teet ohjaus – ja opetustyötä verkossa sekä live tilaisuuksissa.

Kurssin yksi tärkeimmistä anneista on myös itsetuntemuksen sekä rohkeuden lisääntyminen itseilmaisuun. Monipuolisista harjoituksista voi olla iloa niin juhliin kuin työpaikan virkistyshetkiin verkossa ja live tilaisuuksissa.

Tämä kurssi sopii myös erittäin hyvin niille, joita kiinnostaa naurujoogan ohjaaminen ammattimaisesti ja ovat miettineet naurujoogaohjaajan koulutukseen tulemista. Naurujoogan perusteet -kurssi antaa hyvän pohjan naurujoogaohjaajan koulutukseen tuleville ja siksi erittäin suositeltavaa (mutta ei pakollista). 

Naurujoogan perusteet
verkossa - tulossa 2022

KURSSILLA OPIT

  • perustietoutta naurusta ja naurujoogasta

  • mistä elementeistä naurujoogasessio rakentuu

  • narujoogan historiaa suomessa ja ulkomailla

  • paljon  toiminnallisia nauru-, hengitys- ja muita harjoituksia

  • nauruun aktivoivia verkossa tehtäviä "alkulämppäreitä"

  • kuinka harjoittaa naurujoogaa omassa arjessa

  • tietoa ja kokemusta kuinka nauru lisää itsetuntemustamme

  • kuinka kertoa toisille mitä naurujooga on sekä millaisia harjoituksia tehdä ystävien ja työkavereiden kanssa verkossa ja livenä

  • kuinka vahvistaa yhteyttä omaan nauruun

  • tietoa naurun hyvinvointia edistävistä vaikutuksista ja terveyshyödyistä 

  • Sekä paljon muuta olelliista naurujoogaan liittyen!

LISÄKSI SAAT

  • kirjallisen kurssimateriaalin kurssialustalla, josta voit sen myös itsellesi ladata

  • harjoitustehtävät videoina kurssialustalla

  • tallenteet live verkkokurssi kerroista, jotka löytyvät kurssialustalta

  • puolen vuoden vapaa pääsyn kurssialustalla oleviin materiaaleihin

  • kurssitodistuksen

  • UUSIA INNOSTUNEITA NAURUKAVEREITA!

Nauraessa ”stressihormonina” tunnettu kortisoli laskee

Päivittäiset naurut nostavat immuunivastetta kehossa

" Nauraessa elimistömme erittää endorfiinejä, joita myös hyvänolon hormoneiksi kutsutaan, mikä tuntuu miellyttävänä ja rentona olona mielessä ja kehossa! "

To play, press and hold the enter key. To stop, release the enter key.

press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom
press to zoom

Nauraminen edistää mielen terveyttä ja antaa voimavaroja