Naurun
SUPERVoima - kurssi
UUDET KURSSIAJANKOHDAT ON PÄIVITETTY!
Naurun SuperVoima - kurssi on tarkoitettu kaikille naurusta kiinnostuneille, jotka haluavat saada käytännön kokemuksen naurusta ja sen elvyttävästä voimasta, yhdessä toisten kanssa. Nyt on lupa nauraa sielun syvyyksistä saakka ja vaihtaa vapaalle. Hauskanpito sallittua!
Naurun SuperVoima – kurssilla pääsemme yhdessä ryhmän avustuksella sukeltamaan naurun pintaa syvemmälle. Saamaan kokemus kuinka nauru toimii kokonaisvaltaisesti rentouttaen mieltä ja kehoa. Naurukursseilla käyneet yleensä toteavatkin, että tätä tarvisi saada säännöllisesti, koska yhdessä nauraminen vie väistämättä aivot nollaustilaan ja näin irtiotto ja rentoutuminen konkreettisesti pääsee todellakin toteutumaan.
Anna itsellesi mahdollisuus päästä kokemaan voimauttavan naurun teho, josta riittää aivan varmasti hauskuuttaa ja iloa pitkäksi aikaa eteenpäin. Kurssin jälkeen osallistujat tulevat tapaamaan toisensa vielä uudestaan zoomissa, jossa nähdään kurssikavereita ja päivitetään naurukuulumisia.
STRESSI JA MUUT PAINEET
Onhan inhimillistä , että luontainen voimavaramme nauru välillä tuppaa arjen kiireessä ja touhussa unohtumaan ja kiire sekä stressi ottaa tilaa ja näin kuormittaa meitä ja suoraan sanottuna sairastuttaa.
-
Pystynkö oikeasti tehdä nauruharjoituksia, vaikka elämässä on paljon stressaavia asioita?
-
Voiko treenata naurulihaksia, kun ei erityisemmin naurata?
-
Saako arkuuden muutettua rohkeudeksi ja olla toisten kanssa nauramassa ja jopa nauttia siitä?
-
Voinko osallistua kurssille, vaikka minusta saattaa tuntua nololta ja hävettää?
-
Onko järkeä osallistua, vaikka kurkkua kuristaa, punastuttaa ja ehkä jopa pelottaa?
Voisiko todella toisten kanssa nauramisesta ja hulluttelemisesta olla apua edellä mainittuihin kysymyksiin? KYLLÄ VOI, koska niin moni yhdessä nauramisesta on saanut apua edellä oleviin, itseni mukaan lukien.
Naurun SuperVoima -kurssin yksi tärkeimmistä anneista onkin itsetuntemuksen sekä erityisesti rentouden ja rohkeuden lisääntyminen. Monipuolisista harjoituksista voi olla ehdottomasti iloa tulevaisuudessa myös ystävien kanssa ja vaikka päivittäiseksi naurutreeniksi kotiin ja työpaikalle.
Tälle kurssille ovat tervetulleita niin aiemmin naurujoogaan jo tutustuneet ja osallistuneet, kuin ne jotka vasta kuulivat asiasta ensimmäistä kertaa. Tämä kurssi sopii myös erittäin hyvin niille, joita kiinnostaa naurujoogan ohjaaminen ja ovat miettineet naurujoogaohjaajan koulutukseen tulemista.
KURSSILLA OPIT
-
Tietoa naurusta ja naurujoogasta
-
Paljon toiminnallisia nauru-, hengitys- ja muita Super Voimauttavia harjoituksia
-
Kuuntelemaan omaa kehoa ja sen tuntemuksia sekä antamaan tilaa myös muille tunteille
-
Itkun tärkeys sekä kuinka se toimii naurun kaverina
-
Kuinka harjoittaa/ soveltaa nauru- sekä muita harjoituksia omassa arjessa
-
Tietoa ja kokemusta kuinka nauru lisää itsetuntemustamme ja rohkeutta itseilmaisuun
-
Kuinka tehdä harjoituksia ystävien tai vaikka työkavereiden kanssa
-
Kuinka vahvistaa yhteyttä omaan nauruun päivittäin
-
Tietoa naurun hyvinvointia edistävistä vaikutuksista ja terveyshyödyistä
-
Voimauttavien lauseiden ja suggestioiden lisääminen omaan arkeen
LISÄKSI SAAT
-
Kirjallisen kurssimateriaalin
-
Laadit itsellesi harjoitusohjelman mukaasi, jonka avulla voit jatkaa naurutreeniä myös kotona
-
Yhteiset hyvät naurut vielä myöhemminkin 2h zoom verkkotapaamisessa kurssin jälkeen, yhdessä sovittuna aikana
-
Täyshoidon tai puolihoidon Hub Feenixillä
-
Kurssitodistuksen
-
UUSIA IHANIA NAURUKAVEREITA, joista voi tulla mahdollisesti jopa elinikäisiä ystäväviäsi!
-
Hauskoja naurumuistoja
Naurun SUPERVoima -kurssI
Hub Feenixillä Karjaalla
TULEVAT NAURUN SUPERVOIMA -KURSSIT
Valitse itsellesi sopiva kurssiaikataulu ja hyppää rentoutumaan ja pitämään hauskaa!
Lokakuu
6.-7.10.2023
Joulukuu
8.-9.12.2023
KURSSIPAIKKA HUB FEENIX
Naurun SuperVoima -kurssi pidetään , joka sijaitsee hyvien julkisten yhteyksien päässä, Karjaalla, Meltolassa. Autolla Helsingistä ja Turusta noin 1h.
TULO KARJAALLE BUSSILLA TAI JUNALLA
Pääset Helsingin tai Turun keskustasta junalla Karjaalle ja siitä bussilla suoraan Hub Feenixille. Tervetuliaiskirjeessä helppo ohjeistus. Juna-asemalta voi tilata myös autokyydin Hubille ja se maksaa 10eur/ suunta. Myös muiden kurssilaisten kanssa voi sopia kimppakyytejä. Voit tarjota tätä mahdollisuutta jos tulet omalla autolla.
KURSSI SISÄLTÄÄ
Kurssin kokonaisuus sisältää NAURUN SUPERVOIMA -kurssiohjelman + ruoat (herkullista vegaani kasvisruokaa + pe illalla saunan). Halutessasi voit myös yöpyä pe-la Hub Feenixillä. Majoitus ostetaan erikseen.
KURSSIAIKATAULU NAURULASSA
Perjantaina, klo.17.00-20.30. Tutustutaan toisimme luonnollisesti naurun avulla. Lauantaina, klo. 9.00-17.00. Sukelletaan syvemmälle naurun SUPERVOIMAN rentouttavaan maailmaan ja annetaan naurulihaksille kunnon treeniä.
Vastapainoksi kaikelle ihanalle yhteiselle naurulle, tulemme rentoutumaan, tutkimaan, jakamaan naurun mielenkiintoista asiaa yhdessä monin eri tavoin.
KURSSISTA JA SEN VAIKUTUKSISTA
Kurssi on kokonaisuus, jonka tarkoitus on lisätä ymmärrystä naurun terveyttä edistävästä SuperVoimasta konkreettisen kokemuksen kautta. Sekä saada omaan elämään pysyviä helppoja nauruharjoituksia, joita voit tehdä arjessa itsesi, ystävien tai vaikka työkavereiden kanssa.
Kurssi ei ole terapiaa, mutta sillä on terapeuttisia vaikutuksia hyvinvointiin. Vahvan nauramisen jälkeen mm. vagushermo aktivoituu, mieli rentoutuu ja sillä voi mm. olla vaikutusta levollisempaan nukkumiseen.
BONUS
2h zoom verkkotapaaminen noin 1kk päästä kurssista. Aika sovitaan yhteisesti kurssilla. Ja jos et ehdi zoomiin, saat tallenteen katsottavaksi.
OHJAAJA
Kurssin ohjaa Essi Wiola Tolonen, naurun ammattilainen, jolla on yli 20 vuoden kokemus naurujoogan ohjaamisesta. Essi aloitti naurujooga menetelmän julkisen levittämisen Suomessa 2003 ja on naurujooga -menetelmän perustajan lääkäri Madan Katarian ensimmäinen suomalainen oppilas.
Naurun SuperVoima -kurssi KAHDELLE! SYKSYN TARJOUSHINTA!
KAHDELLE Yhteensä 350€ (175€/ hlö)
Sisältää kurssiohjelman + ruoat kurssilla + sauna
Halutessanne majoitus Hub Feenix kahdelle
1 yö + 40€ (20€/ hlö)
YHDELLE 200€
Sisältää kurssiohjelman + ruoat kurssilla + sauna.
Halutessasi majoitus Hub Feenix yhdelle 1 yö + 30€
Lisähinnasta mahdollisuus 1hh.
Ilmoita siitä tekstiviestillä p.050-3700 338 viimeistään saman viikon maanataina.
1hh ilman omaa suihkua ja wc, hinta on + 30€.
1hh "sviitti" omalla suihkulla ja wc, on hinta + 40€
(1hh lisähinta maksetaan Kurssilla Hub Feenixille kortilla)
Kurssimaksu toimii kurssipaikan varaajana ja maksetaan verkkokauppaan.
Kurssille on rajallinen osallistujamäärä.
Sijoita omaan hyvinvointiisi ja tule nauttimaan naurun hyvää tekevästä SuperVoimasta !
Kurssilla on takuu yhteiselle ILOLLE!
ILMOITTAUTUMINEN
Kurssipaikan oston jälkeen saat noin viikkoa ennen kurssin alkua tervetuliaiskirjeen sähköpostiisi.
Osta kurssipaikkasi alla olevasta linkistä.
TAVATAAN PIAN,
NAURUN SUPERVOIMA - KURSSILLA!
Nauruterveisin,
Essi Wiola :)
Peruutusehdot
Huomioithan , että osallistujan peruutuksen sattuessa emme palauta kurssimaksua, mutta kurssioikeuden voi siirtää toiselle henkilölle tai käyttää sen seuraavassa toteutuvassa Naurun SuperVoima – kurssilla +40€ lisähinnalla. Jos järjestäjän puolelta tulee peruutus, ilmoitamme siitä heti sellaisen tilanteen sattuessa. Jos järjestäjä joutuu perumaan kurssin, ei hän ole vastuussa, eikä korvausvelvollinen mahdollisista menetetyistä matkalipuista tai muusta. Kurssimaksu palautetaan osallistujille tapauksessa jossa kurssi ei toteutuisi järjestäjän puolelta. Koulutuksen järjestäjällä on myös oikeus ennen lähiviikonlopun alkua siirtää se tarvittaessa toiseen paikkaan saman paikkakunnan sisällä. Tärkeää on, että jätät verkkokauppaan ostotietoihin myös puhelinnumerosi.
Nauraessa ”stressihormonina” tunnettu kortisoli laskee
Päivittäiset naurut nostavat immuunivastetta kehossa
