Kurssi on tarkoitettu kaikille naurujoogasta kiinnostuneille aikuisille, jotka haluavat saada käytännön tietoa sekä kokemusta naurusta ja naurujoogasta.

 

Naurujoogan perusteet –kurssi on erittäin hyvä kokonaisuus niille, jotka haluavat oppia mitä naurujoogan on ja mihin se perustuu. Kurssin jälkeen voit tehdä opittuja naurujoogan harjoituksia omaksi,  ystäviesi tai vaikka työkavereidesi iloksi. Päivän kestävällä intensiivikurssilla saat myös paljon uusia ideoita, joita voit hyödyntää myös ammatillisesti jos teet ohjaus – ja opetustyötä.

Kurssin yksi tärkeimmistä anneista on myös itsetuntemuksen sekä rohkeuden lisääntyminen itseilmaisuun. Monipuolisista harjoituksista voi olla iloa niin juhliin kuin työpaikan virkistyshetkiin.

Tämä kurssi sopii myös erittäin hyvin niille, joita kiinnostaa naurujoogan ohjaaminen ammattimaisesti ja ovat miettineet naurujoogaohjaajan koulutukseen tulemista. Naurujoogan perusteet -kurssi antaa hyvän pohjan naurujoogaohjaajan koulutukseen tuleville ja siksi erittäin suositeltavaa (mutta ei pakollista).

Naurujoogan perusteet

- intensiivikurssi 

KURSSILLA OPIT

  • perustietoutta naurusta ja naurujoogasta

  • mistä elementeistä naurujoogasessio rakentuu

  • narujoogan historiaa suomessa ja ulkomailla

  • paljon  toiminnallisia nauru-, hengitys- ja muita harjoituksia

  • useita nauruun aktivoivia "alkulämppäreitä" ja miksi ne sopivat naurujoogan kanssa hyvin

  • kuinka harjoittaa naurujoogaa omassa arjessa

  • tietoa ja kokemusta kuinka nauru lisää itsetuntemustamme

  • kuinka kertoa toisille mitä naurujooga on sekä millaisia harjoituksia tehdä ystävien ja työkavereiden kanssa

  • kuinka vahvistaa yhteyttä omaan nauruun

  • tietoa naurun hyvinvointia edistävistä vaikutuksista ja terveyshyödyistä 

LISÄKSI SAAT

  • kirjallisen kurssimateriaalin

  • nauravan lahjan

  • kurssitodistuksen

  • kurssilla sovimme yhteisen 1,5h webinaari ajan, jossa käymme ryhmän kanssa läpi, kurssin jälkeen ilmenneitä kysymyksiä sekä jaamme kurssin jälkeisiä tunnelmia ja ajatuksia

  • kurssilla tarjolla pientä syötävää ja teetä

  • UUSIA INNOSTUNEITA NAURUKAVEREITA!

 

2020 SEURAAVAN KURSSIN AIKATAULU

 

Fiskarsissa su 5.4.2020

klo.10.30 -17.30 

Helsingistä ja Turusta junalla tuleville on järjestetty kyyditys Fiskarssiin Karjaan asemalta aamulla 9.35 ja takaisin noin 18.30 lähteviin juniin Helsinkiin ja Turkuun. Kyyti on ilmainen.

                          **********


     2h Naurujoogasessio KAVERINAURUT
 

  • Fiskakarsissa Su 22.3, klo.15-17.00 

  • Tampereella Pe 27.3, klo.18-20.00 + koulutusinfo 1h. Lue lisää tästä >> 

    Suosittelen kaikille perusteet -kurssille tulevia osallistumaan naurujoogaan. Naurujoogasessio ennen kurssia antaa hyvää pohjaa perusteet -kurssille ja uskon että saat hieman enemmän irti myös itse kurssipäivästä. Naurujoogasessioon osallistuminen ei ole pakollista, mutta suositeltavaa. Ennakkohinta 25€  viikkoa ennen varattu paikka. Sen jälkeen hinta 28€.
    Ilmoittaudu: essi.tolonen@naurujooga.fi

ILMOITTAUDU 

essi.tolonen(at)naurujooga.fi

tai p.050-3700 338

HINTA

Ennakkohinta 148€ voimassa su 22.3.2020 saakka 
Normaalihinta 178€ 

 

MUU KURSSITIETO

Ilmoittautuessasi kurssille, saat sähköpostilla tervetuliaiskirjeen ja laskun, jossa tarvittava kurssi-info sekä ennakkotehtävä.

NAURUJOOGA ON TAKUU ILOLLE

Katso videosta millainen meininki porukalla on, kun nauretaan yhdessä! Video on lyhyt esittely DVD:n opetusmateriaaleista. Oppiminenko tylsää?

 

Lue alta lisätietoa Naurujoogasessiosta, Naurujoogan terveysvaikutuksista sekä Naurujoogan historiasta.

" Nauraessa elimistömme erittää endorfiinejä, joita myös hyvänolon hormoneiksi kutsutaan, mikä tuntuu miellyttävänä ja rentona olona mielessä ja kehossa! "

Nauraessa ”stressihormonina” tunnettu kortisoli laskee

Päivittäiset naurut nostavat immuunivastetta kehossa

Nauraminen edistää mielen terveyttä ja antaa voimavaroja

NAURUJOOGAKOULUTTAJA

ILMAISUKOULUTTAJA

ESIINTYJÄ

JUONTAJA

NAURUJOOGAA VUODESTA 2003

  • luovuutta

  • oppimiskykyä

  • sosiaalista kyvykkyyttä

  • yhteenkuuluvaisuutta, me-henkeä

  • keskittymiskykyä

  • elämäniloa

NAURUJOOGA.FI

Naurujoogaa yrityksille, yhteisöille ja yksityisille ryhmille. Koulutusta naurujoogan perusteista sekä ammattiin valmistava ohjaajakoulutus (alkaa 2017). Naurutapahtumia!

YHTEYSTIEDOT
essi.tolonen@naurujooga.fi

Tel: +358-(0)50 370 0338
 

© 2017  Essi Tolonen  Done by Heartwaves Design