Takuu yhteiselle ilolle!
MITÄ NAURUJOOGA ON?
Naurujoogassa sanan mukaan nauretaan ja paljon! Naurun innostava voima perustuu erilaisiin harjotteisiin sekä ryhmän tukeen ja sitä tehdään ihan ilman vitsejä. Aluksi keinotekoisestikin tuotettu nauru tarttuu ja muuttuu aidoksi nauruksi.
Naurujooga sopii kaikille, mutta pääasiallisesti se on tarkoitettu aikuisille, jotka haluavat lisätä hyvinvointiaan hauskalla tavalla. Jo yhdellä sessiolla saavutetaan huomattavia tuloksia, joista yritykselle tärkeimpiä on henkilöstön tutustuminen toisiinsa, yhteisen ilon ja hauskan kokeminen, tiimidynamiikan syventyminen ja muutosvastarinnan väheneminen.
ESSI WIOLA TOLONEN
Kanssanaurajaksi ja leikkiin kutsujaksi itseään tituleeraava Essi on ohjannu naurujoogaa sadoille ryhmille jo yli 22 vuotta suurella menestyksellä!
Essi on nauranut mm.
Näiden Tunnettujen yritysten kanssa:
" Nauraminen on hyväksi, vaikka juuri nyt tuntuu ettei naurata "
YRITYSPAKETIT
Naurujoogan monipuolisuus mahdollistaa sen, että sitä voidaan soveltaa 4 hengen pienryhmistä useamman sadan hengen tilaisuuksiin. On sitten kyse pörssiyhtiön johtokunnan kokouksesta, virkistyspäivän yhteen hiileen energisoivasta kokonaisuudesta, työntekijöiden toisiinsa tutustumisesta tai yrityksen juhlien "jäänrikkojana". Naurujooga sopii moneen menoon!
Naurujooga on aivan parhaita tapoja kokea yhdessä meille kaikille iästä riippumatta tarkoitettu leikin riemu. Yhdessä nauraessa sydän kohtaa sydämen ja siinä toisen kohdatessa ei sanoja tarvita. Jos sinä et vielä ole kokenut yhteistä naurun riemua naurujoogassa niin kutsun sinut nauramaan kanssani vuonna 2025. Nyt nauretaan verkossa sekä livenä.
Tarjoan myös valmiin naurupaketin, jossa voitte tulla tilaani Helsinkiin kokemaan yhteisen naurun ja jatkaa siitä matkaa. Tila sijaitsee Pikku-Huopalahdessa, hyvien julkisten yhteyksien päässä sekä ilmaisen parkin ympäristössä. Tila toimii parhaiten noin max 22hlölle.
POLTTARIPAKETIT
Naurujooga on ollut jo vuosia huippusuosittua tulevien morsiamien kuin sulhasten polttareissa. Polttarisankarille tarjotaan ikimuistoinen nauruyllätys, jonka hän saa kokea yhdessä polttariseurueen kanssa. Naurujoogasessio on henkilökohtainen ja juuri hänelle räätälöity erityinen kokonaisuus.
Henkilökohtaisessa naurujoogasessiossa tuleva morsian pääsee kokemaan mm. voimauttavien lauseiden harjoituksen ennen varsinaista hänelle suunniteltua naurujoogasessioita. Henkilökohtaisessa polttaripaketissa saa polttarisankari positiivisesti yllättyä monet kerrat, kun ohjaaja tietää hänestä ja sulhasesta enemmän kuin arvakaan.
KESÄN 2025 PUISTONAURUT HELSINGISSÄ AVOINNA MYÖS POLTTARIPORUKOILLE!
Nyt on mahdollisuus polttariporukan tulla nauttimaan nauruista vieläkin edullisemmin. Kaikille avoimet naurujoogasessiot on aina lauantaisin alkaen 28.6 - 9.8, klo. 14-15.00, Sibeliuspuistossa Töölössä. Kun ostatte liput viikkoa ennen nauruja, on hinta vain 10€/ hlö (sen jälkeen 15€/ hlö). Jos haluatte myös alustat ja fleecepeitot on ne + 3€/hlö. Ihana lisäohjelma polttaripäivään.
polttarinaurut +voimauttavat lauseet
Kesto: 1,5h (+ alkuvalmistelu 15min) Henkilökohtainen naurujoogasessio, joka alkaa tunteellisella voimauttavien lauseiden harjoituksella. Tilaisuuden kulku: - Voimauttavien lauseiden harjoitus, virittämässä tunnelmaa, joka on ihana yllätys polttarisankarille. - Alustus naurujoogaan, höystettynä polttariteemalla ja henkilökohtaisilla tiedoilla. - Nauruun virittäviä ja lämmittäviä harjoituksia, joilla saadaan osallistujien mieli ja keho vastaanottavaisiksi yhteiselle naurulle sekä aktivoitua koko polttariporukan yhteistyö. - Naurujoogaosio, jossa mm. nauru- ja hengitysharjoituksia, vapaanauruosio sekä loppupuolella sanallinen syvärentoutus, jossa osallistujat peitellään fleece peittojen alle rentoutumaan. - Yhteiset loppuharjoitukset ja kiitokset. > Naurutodistus jokaiselle > Nauruluokkakuvasarjan > Tuon kaiken tarvittavan mukanani, alustat, fleecepeitot, soittimen. Teen tilaajalle ennakkohaastattelun polttarisankarista ja käytän tietoja tuttavallisesti naurujoogan ohjauksessa läpi koko kokonaisuuden. Voimauttavien lauseiden harjoitus lyhyesti: Harjoituksessa polttarisankari tuodaan tilaan silmät peitettyinä, musiikin soidessa taustalla ja jossa hän kuulee teiltä kuiskaten voimauttavia lauseita. > Saatte kaikki tarkemmat tiedot sekä ohjeistuksen ennakkoon. > Saatte myös lauseet itsellenne, jotka voitte antaa morsiamelle polttaripäivästä mukavana muistona. Hinta: 30€ / hlö Minimilaskutus 10 henkilön mukaan, vaikka osallistujia olisi vähemmän. (+mahdolliset matkakulut jos tilaisuus pääkaupunkiseudun ulkopuolella.)
POLTTARINAURUt
Kesto: 1h (+15min) Henkilökohtainen naurujoogasessio. Tilaisuuden kulku: - Alustus naurujoogaan, höystettynä polttariteemalla ja henkilökohtaisilla tiedoilla. - Nauruun virittäviä ja lämmittäviä harjoituksia, joilla saadaan osallistujien mieli ja keho vastaanottavaisiksi yhteiselle naurulle sekä aktivoitua koko polttariporukan yhteistyö. - Naurujoogaosio, jossa mm. nauru- ja hengitysharjoituksia, vapaanauruosio sekä loppupuolella sanallisen syvärentoutus, jossa osallistujat peitellään fleecepeittojen alle rentoutumaan. - Yhteiset loppuharjoitukset ja kiitokset. > Naurutodistus jokaiselle > Nauruluokkakuvasarjan > Tuon kaiken tarvittavan mukanani, alustat, fleecepeitot, soittimen. Teen tilaajalle ennakkohaastattelun polttarisankarista ja käytän tietoja tuttavallisesti naurujoogan ohjauksessa läpi koko kokonaisuuden. Hinta: 25€ / hlö Minimilaskutus 10 henkilöstä vaikka osallistujia olisi vähemmän. (+mahdolliset matkakulut jos tilaisuus pääkaupunkiseudun ulkopuolella.)
Naurujoogaa muihin tilaisuuksiin
Naurujooga sopii lähes tilaisuuteen kuin tilaisuuteen. Osallistumiselle ei ole ikärajaa tai muitakaan rajoituksia. Essi on vetänyt naurujoogaa huonokuntoisille, liikuntarajoitteisille, kuuroille ja sokeille sekä mm maahanmuuttajille. Nauru on raikannut myös vankiloissa Suomessa sekä ulkomailla.
Naurujoogaa voi tilata lahjaksi tai muuten vain yhteiseksi iloksi synttäreille, tupaantuliaisiin, häihin, vanhempien hääpäiväjuhliin tai muihin juhliin. Juhlien keskipisteille voidaan toivomuksesta tehdä myös oma nimikkonauru sekä suunnitella naurujooga henkilökohtaisesti räätälöitynä kokonaisuutena. Kokoa oma ryhmä, tilaa ohjaaja ja nauru raikaa!
VIRITTÄYDY tästä
NAURUNTAAJUUDELLE
ESSIN KANSSA näin ensi alkuun!
FORCO FINANCE OY
Heippa Essi täältä autorahoitusmaailmasta! Suurkiitos mainiosta perehdyttämisestä naurujoogan saloihin Forso Finance OY:n kevätjuhlassa Kultturikeskus Sofiassa!
Kyllä on tullut kiitosta koko kevätjuhlaohjelmasta ja varsinkin sinun osuudesta. Oli selvästi yhdistävä vaikutus meidän poppoolle. Yllättävän hyvin kaikki antautuivat mukaan. Tuntui helpottavan normaali työelämän vuorovaikutustilanteissakin, vaikka ei toisia tavatessa räjähdettäisikään nauramaan, niin on kuitenkin helpompi kohdata toinen.
Finanderin Kirsi, Volvo Autorahoitus, Asiakaspalvelupäällikkö
HELSINGIN KAUPPAKORKEAKOULU
Kokemus oli energisoiva ja yhteisöllisyyttä luova. Olen kertonut naurujoogasta kokemukseni jälkeen aika monelle. Nämä yhteisöllisyyttä luovat menetelmät ovat hyviä työyhteisöissä joissa on aina liikaa rooli- ja ikäpolvisidonnaista sosiaalista ryhmittymistä. Tukokset irtoavat nadeista. Fake it, fake it, ohje auttoi, sitten vaan täytyi antaa tulla ja tulihan se sieltä, jopa oikein syvältä.
Oli erinomaisen tärkeää, että pohjustit esitelmälläsi toteutusta. Näin kaikki tulivat persoonallaan mukaan. Tätäkin tärkeämpää oli se, että laitoit itsesi kokonaisvaltaisesti peliin.
Kari Lilja, Professori, Organisaation johtaminen
ESPOON DIAKONIASÄÄTIÖ
Kiitokset vielä vetämästäsi naurujoogasta säätiömme Tyky-päivänä Hilassa.
-
Naurujooga oli virkistävä ja hauska kokemus. Oli mukava ottaa tällä tavalla kontaktia työkavereihin
-
Tosi kiva kokemus ja yllätti että ihan oikeasti nauratti
-
Hauskaa, pintajännitteistä vapauttaa toimintaa
-
Vapauttavaa, tutustuu toisiin ihmisiin, ihmisten väliset jännitteet vähenevät
-
Alun ennakkoluulon jälkeen mukavaa oli
-
Mukavaa ja kiva kun kaikki oli aktiivisesti mukana
Sari Pihkala, Hallintopäällikkö