Kurssi on tarkoitettu kaikille naurujoogasta kiinnostuneille aikuisille, jotka haluavat saada käytännön tietoa sekä kokemusta naurusta ja naurujoogasta.

 

Naurujoogan perusteet –kurssi on erittäin hyvä kokonaisuus niille, jotka haluavat oppia mitä naurujoogan on ja mihin se perustuu. Kurssin jälkeen voit tehdä opittuja naurujoogan harjoituksia omaksi,  ystäviesi tai vaikka työkavereidesi iloksi. Päivän kestävällä intensiivikurssilla saat myös paljon uusia ideoita, joita voit hyödyntää myös ammatillisesti jos teet ohjaus – ja opetustyötä.

Kurssin yksi tärkeimmistä anneista on myös itsetuntemuksen sekä rohkeuden lisääntyminen itseilmaisuun. Monipuolisista harjoituksista voi olla iloa niin juhliin kuin työpaikan virkistyshetkiin.

Tämä kurssi sopii myös erittäin hyvin niille, joita kiinnostaa naurujoogan ohjaaminen ammattimaisesti ja ovat miettineet naurujoogaohjaajan koulutukseen tulemista. Naurujoogan perusteet -kurssi antaa hyvän pohjan naurujoogaohjaajan koulutukseen tuleville ja siksi erittäin suositeltavaa (mutta ei pakollista). 

Naurujoogan perusteet

- intensiivikurssi 

KURSSILLA OPIT

  • perustietoutta naurusta ja naurujoogasta

  • mistä elementeistä naurujoogasessio rakentuu

  • narujoogan historiaa suomessa ja ulkomailla

  • paljon  toiminnallisia nauru-, hengitys- ja muita harjoituksia

  • useita nauruun aktivoivia "alkulämppäreitä" ja miksi ne sopivat naurujoogan kanssa hyvin

  • kuinka harjoittaa naurujoogaa omassa arjessa

  • tietoa ja kokemusta kuinka nauru lisää itsetuntemustamme

  • kuinka kertoa toisille mitä naurujooga on sekä millaisia harjoituksia tehdä ystävien ja työkavereiden kanssa

  • kuinka vahvistaa yhteyttä omaan nauruun

  • tietoa naurun hyvinvointia edistävistä vaikutuksista ja terveyshyödyistä 

  • Sekä paljon muuta olelliista naurujoogaan liittyen!

LISÄKSI SAAT

  • kirjallisen kurssimateriaalin

  • nauravan lahjan

  • kurssitodistuksen

  • kurssilla sovimme yhteisen 2h videopuhelu ajan, jossa käymme ryhmän kanssa läpi, kurssin jälkeen ilmenneitä kysymyksiä sekä jaamme kurssin jälkeisiä tunnelmia ja ajatuksia

  • kurssilla tarjolla pientä syötävää ja teetä

  • UUSIA INNOSTUNEITA NAURUKAVEREITA!

 

NAURUJOOGAN PERUSTEET

2020 SEURAAVAN KURSSIN AIKATAULU

 

Helsinki la 14.11.2020

klo.9.00 -17.00 

Kurssi 8h + 2h nettitapaaminen

Kurssitila sijaitsee Helsingissä Pikku Huopalahdessa hyvien kulkuyhteyksien päässä sekä myös autolla parkkeeraaminen on ilmaista.

                         

 

                              **********

 


     KAVERINAURUT 3h

    minikurssi
        Naurujoogaa Helsingissä!

        3h täyttä toimintaa eli paljon                                  toiminnallisia harjoituksia sekä                              naurujoogasessio, jossa lopussa                            ihana sanallinen syvärentoutus                              pehmeän fleece peiton alla. 
     + halutessasi voit jäädä juttelemaan                        teen ja  pienen purtavan kera naurujen                jälkeen. Ilmoittautumiset mielellään                      viimeistään kahta päivää ennen tilaisuutta          (sekä myös myöhemmin jos tilaisuus 

        toteutuu tai paikkoja riittää).
 

  • Helsinki Su 1.11, klo.10-13.00.

    HINTA: Ennakkovaraajan hinta on 35€ kun maksat tilille viimeistään ti 27.10. Maksa tilille FI96 101 235000 22296/ Essi Tolonen.
    Viestiin "naurut Helsingissä 1.11.

    Normaalihinta 27.10 jälkeen on 39€.
    Lisätietoa ja ilmoittautumiset:
    essi.tolonen@naurujooga.fi
    tai p.050-3700 338.
    Ilmoittautumisen jälkeen saat tarkemman infon sähköpostiisi.

ILMOITTAUDU 

essi.tolonen(at)naurujooga.fi

tai p.050-3700 338

tai ilmoittaudu tästä >>

 

ENNAKKOHINTA voimassa pe 30.10 saakka
on 148€ (sis alv 24%).


NORMAALIHINTA 30.10 jälkeen

on 168€ (sis alv 24%). 


Maksa osallistumismaksu tilille FI96 1010235 000222 96/ Essi Tolonen, viestiin "Perusteet kurssi helsinki". Poikkeustapauksissa voidaan sopia maksu myös useammassa erässä. Kysy tätä Essiltä erikseen.
 

MUU KURSSITIETO

Ilmoittautuessasi kurssille, saat sähköpostilla tervetuliaiskirjeen ja laskun, jossa tarvittava kurssi-info sekä ennakkotehtävä.

NAURUJOOGA ON TAKUU ILOLLE

Katso videosta millainen meininki porukalla on, kun nauretaan yhdessä! Video on lyhyt esittely DVD:n opetusmateriaaleista. Oppiminenko tylsää?

 

Lue alta lisätietoa Naurujoogasessiosta, Naurujoogan terveysvaikutuksista sekä Naurujoogan historiasta.

" Nauraessa elimistömme erittää endorfiinejä, joita myös hyvänolon hormoneiksi kutsutaan, mikä tuntuu miellyttävänä ja rentona olona mielessä ja kehossa! "

Nauraessa ”stressihormonina” tunnettu kortisoli laskee

Päivittäiset naurut nostavat immuunivastetta kehossa

Nauraminen edistää mielen terveyttä ja antaa voimavaroja

NAURUJOOGAKOULUTTAJA

ILMAISUKOULUTTAJA

ESIINTYJÄ

JUONTAJA

NAURUJOOGAA VUODESTA 2003

  • luovuutta

  • oppimiskykyä

  • sosiaalista kyvykkyyttä

  • yhteenkuuluvaisuutta, me-henkeä

  • keskittymiskykyä

  • elämäniloa

NAURUJOOGA.FI

Naurujoogaa yrityksille, yhteisöille ja yksityisille ryhmille. Koulutusta naurujoogan perusteista sekä ammattiin valmistava ohjaajakoulutus (alkaa 2017). Naurutapahtumia!

YHTEYSTIEDOT
essi.tolonen@naurujooga.fi

Tel: +358-(0)50 370 0338
 

© 2017  Essi Tolonen  Done by Heartwaves Design

Kippis!