NAURUJOOGAN PERUSTEET
VERKKOKURSSI 

(Alkaa syksyllä 2021)
 

Livetapaamiset tapahtuvat zoom alustalla.

Kurssi koostuu 4 kerran livetapaamisista + kurssilaisten naurutapaaminen.

Yht. 14h syväsukellusta nauruun + kurssivideot ja muu materiaali.

Modulit lyhyesti ja tapaamiskertojen kestot

1) Kesto 4h. Tutustutaan naurujoogaan käytännönläheisesti sekä saadaan tietoa mistä naurujoogassa perinpohjaisesti on oikein kysymys. Kuinka aktivoida naurun voima itsessä. 

2) Kesto 2,5h. Vakavuudesta vapaaksi ja hulluttelusta hyvinvointia. Leikki kuuluu jokaiselle, iästä riippumatta.

3) Kesto 2,5h. Tutustuminen omaan syvempään naurajaan meissä. Sekä kuinka harjoittaa  ja ylläpitää nauruyhteyttä itsessä.

4) Kesto 2,5h. Kuinka edistää omaa hyvinvointia ja jaksamista nauraen eli opitaan kuinka naurukuntoilla omassa arjessa ja jakaa tästä myös muille lähipiirissä oleville.

5) kesto 2,5h. Viimeisen kerran kurssi-iloittelua yhdessä, kurssitodistusten jako sekä muuta hauskaa!  

​

Jokaisesta live kerrasta tulee tallenne sekä seuraaville toteutuville kursseille voi tulla paikkaamaan mahdollisesti välistä jääneen modulin (max 2 modulia).   

​

                           **********

 

Kesänauruja 2021 :D
 

NAURUTREENIÄ VERKOSSA tiistaisin
15.6, 22.6, 29.6, 6.7
Aina klo.18.30 + 2h
+ vapaaehtoinen jakaminen naurujen jälkeen

​

Osallistu kerran tai useammin ja aktivoi naurulihakset!

JOKA KERRALLA 2h täyttä naurutoimintaa verkossa. Naurujoogan toiminnalliset harjoitukset toimivat hyvin myös verkon kautta tehtyinä. Nyt päästään nauramaan, pitämään hauskaa yhdessä ja rentoutumaan. Tule juuri sellaisena kuin olet!

​

Maksun jälkeen saat s-postiisi 

• ennakko-ohjeet 

• tietoa kuinka ladata zoom ohjelma koneellesi 

​

Hinta 29€/krt tai katso useamman kerran tarjoushinnat Essin nettikaupasta tästä >>

PARAS HINTA
Tai kaikki neljä kertaa yhteensä 76€ (19€/krt)(norm. 116€) Essin nettikauppaan tästä >>​

Tilaisuuteen voit osallistua vain tietokoneelta (ei puhelin tai tabletti). Naurukuntoiluun osallistutaan omalla videokuvalla ja mikrofoni auki, jotta saadaan jaettua yhteisen naurun ilo.

​

Naurulippusi tästä >>

​

Kohotetaan yhdessä naurukuntoa!