PUISTONAURUT
lauantaisin 28.6-9.8

Tervetuloa kesän PuistoNauruihin ihana sinä!

Super hyvä mahdollisuus tulla helposti tutustumaan monipuoliseen naurujoogaan ja mikä parasta, edistämään mielesi ja kehosi huoltoa, luonnollisesti nauraen!

PAIKKA: Helsingin Sibeliuspuistossa Töölössä, Merikannontie (lähellä soutustadionia ja Cafe Regattaa, söpö punainen rakennus)
AIKA: kesä lauantaisin 28.6 - 9.8, klo. 14.-15.15 (varaa + 10min)

KESÄKUU
La 28.6

HEINÄKUU
La 5.7
La 12.7
La 19.7
La 26.7

ELOKUU
La 2.8
La 9.8

Tehdään yhdessä helppoja, mutta tehokkaita harjoituksia, jotka saavat nauruhermot hyrräämään, vaikka tullessa ei vielä paljoa naurattaisikaan. Tule sellaisena kuin olet ja yllätyt naurun voimasta, miten saada raskaammatkin suupielet nousemaan ylöspäin. Tule yksin, kaksin tai tulkaa vaikka koko kaveriporukka, perhe, työkaverit tai polttariseurue nauramaan yhdessä.

TARKEMPI INFO:

KENELLE

Kaikille asiasta kiinnostuneille aikuisille K-18 ja aikuisten seurassa voi osallistua myös K-16 nuoret.
Jokainen tekee harjoituksia oman kuntonsa mukaan. Mitään ei tarvitse ennakkoon tietää tai osata.
Voit osallistua, vaikka tarvitset välillä istua/ huilia tai olet pyörätuolilla liikkuva tai tarvitset muita apuvälineitä liikkumiseen. Oma tuoli mukaan jos haluat välillä istua.
PuistoNaurut tarjoaa osallistujilla turvallisen tilan antautua leikin ja naurun pyörteisiin.

TAVOITE

ELÄ, ILOITSE, VOIMISTU, VAPAUDU...
Nyt saa leikkiä, hullutella, vapautua kontrollista, suorittamisesta ja maailman murheista ja pitää hauskaa sekä lopuksi nauttia sanallisesti ohjatusta super ihanasta rentoutuksesta fleece peittojen alla köllötellen.
Joka kerralla uusia harjoituksia, lämppärileikkejä ja naurujoogaa erilaisilla tvisteillä ja tavoilla. Ei käy tylsäksi nämä naurut!

VARUSTUS

Mukavat, rennot sekä säänmukaiset vaatteet ja kengät (olemme nurmikolla).
Ota myös iso vesipullo mukaan.
Voit tuoda myös oman alustan, jonka päälle mahdut makaamaan.
Sekä suosittelen ottaa mukaan myös kevyen peiton, koska rentoutumisen jälkeen saattaa tulla vilu.
Sijaintimme on aivan yleisten vessojen läheisyydessä eli tarpeen ilmaantuessa, on WC:t lähellä.

HINTA

1 lippu on hinta 15€.
2 lippua on yht. 25€ (12,50€/ kpl)
3 lippua on yht. 30€ (10€/ kpl)
Kun ostat 3 lippua tai enemmän kerrallaan on hinta aina 10€/kpl.
Ostettuja lippuja saa käyttää kuka vain ja myös eri kerroilla.
Lisäksi tarvitset alustan + kevyen peiton. Vuokraus 3€/setti. Kevyellä peitolla osallistujat peitellään syvärentoutuksessa.

HUOM! Voit tuoda myös oman alustan, jonka päälle mahdut makaamaan. Sekä suosittelen ottaa mukaan myös kevyen peiton, koska rentoutumisen jälkeen saattaa tulla vilu.

ILMOITTAUTUMINEN

Osta lippusi laittamalla tekstiviesti numeroon 050-3700 338 (ei whatsApp). Saat vahvistusviestin, jossa on tarvittava infoa.
KERRO TEKSTIVIESTISSÄ:
- Kerro koko nimesi ja mille kerralle ostat lipun.
- Tarvitsetko vuokrata minulta alustan + kevyt peitto setin (+3€/setti).
- Maksatko MobilePaylla tai tilinumerolla
(pankki josta maksat sekä maksajan nimi jos eri kuin omasi).

HUOM! Eräpäivä on ilmoittautumispäivä, koska vain maksettu lippu varaa paikan.

PERUUTUSEHDOT
Lunastettua lippua ei palauteta, mutta voit antaa toiselle henkilölle. Voit ostaa ja/ tai antaa oman lippusi toiselle, esim jos itse sairastut etkä pääse osallistumaan. Jos näin tapahtuu, ilmoita siitä Essille tekstiviestillä. Tullessaan tunnille ILMOITTAUDUTAAN aina ja silloin osallistuja kertoo ohjaajalle, kenen lipulla osallistuu (lipun ostaneen/ maksajan nimi).
Käyttämättömän lipun voi myös siirtää toiseen toteutuvaan PuistoNaurut ajankohtaan + 5€ lisämaksusta. Ilmoitus tunnin siirrosta tarvitsee tehdä samana päivänä viimeistään klo 12.00 mennessä tekstiviestillä 050-3700 338 numeroon.
Vanhoja käyttämättömiä lippuja ei voi käyttää enää myöhemmin.

usein kysyttyä:

MITÄS JOS SATAA?
Naurut pidetään vaikka olisi hiukan sateista. Voimme vaihtaa sijaintimme niin, että siinä on myös puita suojaamassa isommalta sateelta.

Poikkeustapauksessa voidaan myös odottaa pahimman sään laantumista ja naurut aloitetaankin esim. 15min-1h myöhemmin.

Naurut peruuntuvat vain siinä tapauksessa, että on kova ukkonen, kaatosade tai myrsky. Eli täysin mahdoton ja henkeä uhkaava ilma (ukkonen).

Laitan tilannetiedotuksen tekstiviestillä kaikille osallistuneille, jos ilmaston puolesta on jotain epäselvyyksiä, pidetäänkö nauruja vai ei.

JOS NAURUT PERUUNTUU SÄÄN VUOKSI?
Olet oikeutettu käyttämään lipun myöhemmin tai antamaan sen toiselle henkilölle. Lipun tai maksetun summan voi käyttää tulevissa puistonauruissa tai syksyllä alkavissa naurutreeneissä tai muissa tulevissa tilaisuuksissa, myös verkon puolella.